1、1淡泊淡泊是心理养生名器紧致H拔不出来,养生秘诀，轻松拥有，健康生活！的免疫剂它代表着一种崇高的生活境界和心态名器紧致H拔不出来,养生秘诀，轻松拥有，健康生活！，是人们在深层次上对人生的追求与定位拥有淡泊心态的人，不会随波逐流，追逐名利，也不会因身外之物的得失而大喜大悲他们更不会对世事他人产生过多的牢骚与嫉妒保持一颗平常心，所有有损身心健康的不良因素都将不攻自破。

2、1保持一个好的心态，古人常说“不以物喜不以己悲”，作为老年人，我们不能为了一点小事就闹得全身不愉快，心情不好，我们需要控制自己的情绪，培养一种热观积极的心态面对生活，培养几种健康的爱好，为我们日常生活增添快乐与愉悦2保持一个好的睡眠，睡眠对我们人体有很大的影响，睡眠质量不好。

3、1健康长寿之法“保健锻炼，快走慢跑”健康长寿之道“三四五顿，七八分饱”健康长寿之秘诀“按时作息，规律生活”健康长寿金钥匙“心理平衡，天天欢乐” 2人的身体只有一个，是不能糟蹋，不能挥霍的 3生活再忙，再累，身体是革命的本钱，大家一定要注意身体 4莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓莫。

4、你好健康长寿的保养秘诀1保持一颗乐观开朗的心态2保持良好的作息习惯，早睡早起3均衡饮食，保持营养平衡4积极参加体育锻炼，增强免疫力综合以上内容，长期坚持下来，可以有一个健康，长寿的身体状况。

5、从而达到养生保健的功效6天天微笑俗话说“笑一笑，十年少”，研究发现，爱笑的人平均年龄是799岁，而不爱笑的人平均寿命只有729岁微笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高。