1、5训练计划教授好会c1v1笔趣,健身计划，科学锻炼，塑造身材！的协调安排 课计划周计划月计划年度计划 建议1在一次训练课中教授好会c1v1笔趣,健身计划，科学锻炼，塑造身材！，不会有什么明显教授好会c1v1笔趣,健身计划，科学锻炼，塑造身材！的效果，必须与前后的训练相联系，才可能达到更好效果所有的训练，包括课计划周计划月计划年度计划都必须是完整的相互联系的 建议2把课时训练与年度训练联系起来，这是一个非常重要的方面 甲级俱乐部球。