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通勤时间过长不仅会损害我们的身心健康2017年，剑桥大学等机构对34万余名上班族展开的联合调查显示通勤在1小时以上的上班族，抑郁几率高出平均水平33%，产生与工作相关压力的风险高12%，每晚睡眠时间不足7小时的可能性高46%设想一下一个加班到晚上89点，住在某条地铁线终点站的小白领，当他；1学习化妆现在各大视频网站上都有教新手如何化妆的，商务妆约会妆夜店妆形形色色，短时间学个基础的修颜应该不成问题2跑步健身这个锻炼方法我亲身试过，本人不擅长跑步，也是易胖体质，但是本人每天坚持跑600700米，一周大腿就明显变细，肚子上的赘肉也变少，精神也特别好，由内而外的。